عندما تفشل أفضل نصيحة

ليست كل أفضل الممارسات هي "الأفضل".

نحن نعيش في ثقافة "أفضل الممارسات" ، حيث يمكن غلي كل عملية أو إجراء في مقاربة قطع ملفات تعريف الارتباط. نحن نرى هذا بشكل خاص في منتديات الإنتاجية وخاصة في عالم التدوين. يقول أحد المعلمين: "إن أفضل الفنانين يسرقون" ، بينما يشجعنا معلم آخر على التسجيل في دورة لمدة ثلاثة أشهر حاصلة على براءة اختراع لتحقيق النجاح.

أفضل الممارسات لها بالتأكيد مكانها. بعد كل شيء ، إذا اكتشف شخص ما بالفعل كيفية إنشاء عنصر واجهة مستخدم أو إدارة عملية ، فيمكنني تقليل الوقت والجهد والطاقة إلى الحد الأدنى من خلال تمرين للنسخ واللصق. يحتمل أن يسهل طريقي ويجعل الحياة أسهل قليلاً.

إلا عندما لا يكون كذلك.

في كثير من الأحيان ، نتعامل مع هذه الممارسات الفضلى باعتبارها حقيقة إنجيلية ، ثم نشعر بالإحباط عندما لا نرى النتائج التي نعتقد أننا قد وعدنا بها أو نتوقعها. إذن ما الخطأ الذي حدث؟

كلما طالت فترة أطول وأعمق في إدارة "طيور الجرحى" ، أجد أنماطًا مثيرة للاهتمام لدى الأشخاص الذين أعمل معهم. من بين الأنماط الأكثر روعة بين أولئك الذين يتم تشخيصهم وهم في حالة جيدة وبين أولئك الذين يناضلون من أجل العودة إلى الصحة العقلية: الاستعداد لتجربة خططهم ومواءمتها مع من هم وأين هم في رحلاتهم.

يركز مجتمع الصحة العقلية (عن حق) على استخدام الممارسات القائمة على الأدلة لمساعدة الناس على التحسن. مجموعات الدعم ، والعلاج ، والأدوية ، والمجموعات التعليمية ، وغيرها كلها جزء من هذا النهج الأوسع لمساعدة الناس على الشفاء والعودة إلى حياة سعيدة ومرضية. قصص النجاح في كل مكان. أنا أعلم؛ أنا واحد منهم.

التحذير الذي يتم تفويته على طول الطريق هو الحاجة إلى تصميم خططنا من نحن ومن أين نحن في حياتنا. إن إخبار المدير التنفيذي المشغول بأنهم يحتاجون إلى تخصيص وقت لطهي العشاء كل ليلة حتى يتمكنوا من تناول الطعام بشكل أفضل أمر غير معقول. من غير المعقول أيضًا إخبار الأم العزباء الرضيع أو الطفل الصغير بأنها تحتاج إلى تخصيص وقت لها كل يوم. هل هي نصيحة جيدة؟ أعلم أن معظم الناس سيقولون ، "نعم ، هذه نصيحة عظيمة. بعد كل شيء ، تشير الأدلة إلى أن هذه هي النقاط الرئيسية للشعور بالتحسن ". ومع ذلك ، أود أن أقول ، في هذه الظروف ، إنها نصيحة فظيعة.

لماذا ا؟ لأنه يحدد توقعًا أن يقوموا بهذه الأشياء. الآن ، ليس فقط شعورهم الرهيب في البداية ، بل لقد شعرنا أيضًا بالذنب والخجل من عدم القيام بما هو ضروري للشعور بالتحسن.

أفضل الممارسات ليست هي الأفضل دائمًا ، وأرى أن هذه الرسالة منتشرة في مجموعة Facebook التي أديرها. على الرغم من أن ممارسة الصحافة هي أفضل ممارسة (وأنا مدافع كبير عنها) ، فمن المستحيل القيام بها بالنسبة لكثير من الناس. أحد أكبر الاعتراضات هو أن شخصًا ما قد يقرأها لاحقًا أو أن التحديق في صفحة فارغة أمر ساحق. هذه استجابات مشروعة للتجربة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أننا لا نستطيع المجلة. أعرف الأشخاص الذين يسجلون إدخالات دفتر يومية الفيديو. أعرف الآخرين الذين يقومون بنزع الصفحات من دفاترهم المحمولة ورميها بعيدًا (والعثور على التنفيس في عملية رمي تلك الصفحات الفوضوية) ، وأعرف الأشخاص الذين يستخدمون مطالبات الكتابة لمساعدتهم على البدء. في حين أن نسخة النمذجة اليومية تجلس وتكوّن أفكارنا بحرية وننشرها على الورق ، بالنسبة إلى البعض منا ، نحتاج إلى إيجاد طريقة مختلفة للحصول على النتيجة التي نريدها.

إليكم مثالاً آخر: لقد عملت مع مصور ذات مرة فنان. العمل الإداري والاستجابة لرسائل البريد الإلكتروني هو إحباط لا يصدق بالنسبة لها. أفضل ممارسة في مجتمعها هي تخصيص يوم ليتم التخلص من تلك الأشياء. كانت تخشى ذلك اليوم كل أسبوع. كانت تلك الأيام التي ناضلت فيها للوصول إلى استوديوها. لذلك ، بدلاً من ذلك ، فكرنا في القيام بها لمدة 15 دقيقة فقط من العمل الإداري في وقت واحد ، وتخللها في يومها. كان عليها الالتزام بالحضور والتركيز في تلك الدقائق الـ 15 ، لكن هذا كان ثمنها أقل من أن تنفق يومًا كاملاً على الأشياء التي كرهت فعلها.

وانها عملت. كانت قادرة على الاستجابة للعملاء بشكل أسرع ووجدت أن أخذ فترات راحة قسرية من تحرير الصور والعناصر الإبداعية الأخرى ساعدها على الإبداع.

إنه مجرد مثال آخر لم تكن أفضل الممارسات فيه.

هذا يتجاوز حياتنا الشخصية. واحدة من أفضل الممارسات لأولئك منا "بناء القبائل" أو "بناء المنصات" هي الانضمام إلى أكبر عدد ممكن من المجموعات وتصبح مناصرين نشطين على أساس ثابت. أنا أنتمي إلى (بدون مزحة) أكثر من 110 مجموعة على Facebook وحده في هذه المرحلة. من المستحيل مواكبة كل من هذه العناصر والمساهمة ذات مغزى إذا أردت أيضًا الاستمرار في الكتابة ورعاية الأشخاص الذين أعمل معهم. (لكي أكون صريحًا ، كنت أعرف أنني أنتمي إلى العديد من المجموعات ، لكنني اعتقدت أن العدد كان أقرب إلى 50.) بدلاً من ذلك ، أركز بشكل أساسي على حوالي عشر مجموعات ، ثم أزور الآخرين لأنني لدي وقت ، وما زلت أشعر بالراحة حتى مع هذه.

أحد المفاتيح التي تعلمتها من مشاهدة مجموعتي تزدهر هو أن الأشخاص الأكثر نجاحًا يقومون بتعديل خطط الرعاية الذاتية الخاصة بهم باستمرار. في بعض الأحيان ، هذا لأن ما جربوه لم ينجح. في كثير من الأحيان ، يكون السبب هو أنها أو ظروفهم قد تغيرت ، وهم بحاجة إلى خطتهم للتطور معهم. عندما يشارك الأشخاص الأفكار والتعليقات حول ما يصلح لهم ، يجرب آخرون هذه الأفكار. أنا أحب ذلك لأنني أعلم أنه كلما كانت خططنا أكثر تخصيصًا ، زاد احتمال تحقيق هذا الهدف بعيد المنال المتمثل في الصحة النفسية: المرونة.

لذلك ، لدي تحدٍ لك: ما هي أفضل الممارسات التي تستخدمها؟ هل يعملون من أجلك أم هل تخشى الانخراط في هذه الأنشطة؟ ما هي التعديلات التي يمكنك إجراؤها حتى تكون أكثر فاعلية بالنسبة لك؟

إذا وجدت هذه القيمة مفيدة أو مفيدة أو ذات قيمة ، فيرجى المساعدة في نشر الرسالة بالتصفيق والرد. عندما تفعل ذلك ، يساعدك هذا المقال في العثور على أشخاص جدد ومشاركة الأمل.

يمكنك العثور على المزيد على رسالتي على https://woundedbirdsministry.com أو الانضمام إلى مجموعة Facebook الداعمة الخاصة بي هنا.