أفضل علاج للحنين إلى الوطن عندما لا تستطيع العودة إلى المنزل لقضاء العطلات

لسنوات ، كنت أفعل نفس الشيء لجعل هذا الوقت أشعر بالوحدة قليلاً

الصورة ساشا Freemind على Unsplash

خلال أيام الذروة في موسم العطلات ، يبدو أن الطريق السريع 405 في لوس أنجلوس يبدو احتفاليًا - يمكن أن تكون الأضواء الحمراء والبيضاء للسيارات الممتدة لأميال جميلة ، إذا لم تكن عالقًا داخل حركة المرور بنفسك. يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الاعتقاد بأن كل شخص يغادر المدينة لقضاء العطلات. لكن منذ أن انتقلت إلى لوس أنجلوس من فيلادلفيا قبل أربع سنوات ، بقيت هنا ، على بعد 392 ميلاً من المكان الذي نشأت فيه ، طوال موسم الأعياد ، عالقة في مكانها من خلال جداول العمل والتكلفة الباهظة للسفر جوا.

بالنسبة لي ، يتم قياس تلك الأميال التي يبلغ طولها 2،392 ميلًا حسب الوقت: أنا رحلة لمدة ست ساعات بالإضافة إلى تغيير لمدة ثلاث ساعات بعيدًا عن عائلتي المباشرة والممتدة وأقدم أصدقائي وعائلتي وأصدقائي أيضًا. أنا وزوجي لدي بعضنا البعض خلال العطلات ، بالطبع ، لكن لوس أنجلوس - بعيدًا عن أحبابنا الآخرين والطقس الذي يعتبر فصل الشتاء عن بُعد - يمكن أن تجعلنا نشعر بالحنين إلى الوطن.

وفقًا لجيسيكا زوكر ، عالمة نفسية إكلينيكية وكاتبة مقرها في لوس أنجلوس ، فإن الحنين إلى الوطن يمكن أن يكون سائدًا بشكل خاص في هذا الوقت من العام. "الأعياد ، في حد ذاتها ، تسلط الضوء على ما لدينا وما ليس لدينا" ، كما تقول. "إذا كان الناس يشعرون بأنهم قريبون بشكل خاص من أحبائهم الذين لا يمكنهم أن يكونوا معهم ، يبدو أنه سيثير حتماً مشاعر الوحدة والشعور والشوق والشوق وربما تثير مشاعر الأسف على الانتقال بعيدًا وعدم العيش قريبًا ".

وتضيف قائلة ، بالطبع ، قد يثير موسم الإجازات مشاعر صعبة لأولئك العائدين إلى ديارهم ، لأنهم قد يجدون أنفسهم "متمنين أن تكون لديهم حياة منزلية مختلفة للعودة إلى المنزل". لذا ، حقًا ، موسم الإجازات ، حتى مع الهتاف من الزخارف وأن أغنية ماريا كاري ، يمكن أن تشكل تحديات عاطفية لكل من قريب وبعيد عن أسرهم. لسوء الحظ - حسنًا ، ولحسن الحظ بالنسبة لي - أعرف الترياق لألم أن أكون بعيدًا عن عائلة المرء: مراقبة الشراهة.

عندما تشعر بالتوتر أو الحزن بشأن ظروفك الحالية ، يمكن أن تعيد تجربة قصص مألوفة إحساسًا هادئًا بالتحكم.

على وجه التحديد ، زحمة مشاهدة برنامجك المفضل من فترة المراهقة. موثوق ، في كانون الأول (ديسمبر) ، أصبح دوراني التلفزيوني متنوعًا للأصدقاء ، Gilmore Girls ، Sex and the City ، و Gossip Girl: أربعة برامج شاهدتها بقلق شديد عندما كنت أصغر سناً ، وأقوم الآن بعمل جيد بشكل مدهش وهو التخفيف من شوقي إلى كن محاطًا بعائلتي وأصدقائي. لأنه ، بطريقة ما ، فإن شخصيات هذه البرامج هي عائلتي وأصدقائي. خلال سنوات أعمق غضب مراهقتي ، قمت بالاتصال بهم بطرق لم أتمكن من الاتصال بالأشخاص الحقيقيين في حياتي. لقد رأيت أسوأ لحظاتهم وأحراجهم وعيوبهم وإخفاقاتهم ، وشعرت بأنني رأيت في المقابل. من خلال مشاهدة هذه الشخصيات الخيالية التي تتصارع مع كونها بشرًا غير قابلين للخطأ ، أصبحت أكثر ارتياحًا لإنساني الفوضوي الخاص.

إنني أدرك أن اقتراح مراقبة الشغف بالحنين كشكل من أشكال التهدئة العاطفية هو ما يقرب من ألفي سنة. لكن هذا لا يخلو من بعض المزايا. تشرح زوكر أن مشاهدة العروض المألوفة توفر "فرصة لنقلنا إلى أوقات أو أماكن أو مشاعر مختلفة".

لقد كانت بالتأكيد تجربتي. إن مشاهدة هذه البرامج بطريقة مبهجة هي وسيلة لتذكر الإصدارات المختلفة من من كنت على مر السنين: الجلوس من خلال ماراثون الأصدقاء ينقلني إلى ليالي المراهقين هذه التي تشاهدها إلى جانب والدتي. معظم النكات حلقت فوق رأسي في تلك المرحلة ، لكنني ما زلت أضحك لأن والدتي فعلت ، وهذا يعني أن شيئًا مضحكًا. غيلمور جيرلز ، التي شاهدتها بنفسي لأول مرة ، تملأني بالسعادة ، والشعور الحلو بالاستقلالية الذي جاء أخيرًا مع عرض كان لي جميعًا. يأخذني Sex and the City إلى آخر سنواتي في المدرسة الثانوية ، عندما شاهدت عمليات إعادة تحرير تم تحريرها على TBS وشعرت أنني بالغ. Gossip Girl ، مع علامتها التجارية المميزة من الانغماس في التهريب ، هي بمثابة خط مباشر يعود إلى وقتي في الكلية ، عندما كنت متعجرفًا ومتسامحًا مع نفسي.

شعور القابلية للتنبؤ مريح أيضًا. هناك مشهد في حلقة من Gossip Girl عندما تسأل إحدى الشخصيات ، نيت ، صديقته السابقة بلير إذا كانت تتذكر كيف أجبرته على مشاهدة أفلام أودري هيبورن مرارًا وتكرارًا عندما كانا معًا. يقول نيت إنه سأل بلير ذات مرة عن سبب إعادة مشاهدتها للأفلام التي شاهدتها بالفعل ، وعندها يروي بلير إجابتها: "أحب أن أعرف كيف ستسير الأمور". كانت لديها نقطة: عندما تشعر بالتوتر أو حزينة بشأن ظروفك الحالية ، يمكن أن تعيد تجربة قصص مألوفة إحساسًا هادئًا بالتحكم.

ملاحظة واحدة من الحذر: بغض النظر عن ما تشاهده ، فكر في تخطي حلقات العطلات. يقول زوكر: "إذا كان الناس لا يريدون أن يشعروا بالحزن لأنهم بعيدون عن عائلاتهم ، فإنهم يتجهون نحو شيء لا يرتبط بالعطلة أو متعلق بالعائلة."

هذا العام ، الألم ليس بالسوء الذي كان عليه من قبل. أصبحت لوس أنجلوس ببطء منزلي. لكن ما زلت أفتقد المكان الذي اتصلت به في المنزل منذ أول 25 عامًا من حياتي ، خاصة الآن. وعلى الرغم من أنه قد لا يملأ الثقب الناتج عن كونه بعيدًا عن الأصدقاء المباشرين والأصدقاء مدى الحياة ، إلا أن إحاطة نفسي بشخصيتي الخيالية المفضلة هي أفضل خيار لي في الوقت الحالي. بطريقة ما ، لا يزال الأمر يبدو وكأنه العودة إلى عائلة.