دليل من 5 خطوات لتطوير أفضل الروتين الملهم

"أنت بحاجة إلى معرفة كيفية اختيار أفكارك بنفس الطريقة التي تختار بها ملابسك كل يوم. هذه هي القوة التي يمكنك زراعتها. إذا كنت ترغب في السيطرة على الأشياء في حياتك سيئة للغاية ، والعمل على العقل. هذا هو الشيء الوحيد الذي يجب أن تحاول السيطرة عليه. "- إليزابيث جيلبرت

على الرغم من أنك قد تجد صعوبة في الشعور بالإلهام كل يوم ، إلا أنه بعيد عن المستحيل. في الواقع ، كل ما يتطلبه الأمر هو بعض الروتين والانضباط والاتساق لبناء حياة يومية تحقق نتائج وسعادة. ، أجد أن المساء وأوقات الصباح الباكر تعتبر كبيرة بالنسبة للتخطيط وإعادة تركيز أولوياتنا. بعض من أفضل أفكاري ، بالإضافة إلى التخطيط والإجراءات الأكثر إنتاجية قد حدثت في ساعات الصباح الباكر.

في الواقع ، فإن غالبية ما كتبته لكتابي الأول ، "قيمة أنت" ، حدث خلال فصل الشتاء. لقد كان وقتًا خاصًا لن أنساه أبدًا.

في هذا السياق ، أحثكم على تطوير روتين ملهم كل صباح. قد يأتي من خلال قوة التأمل ، والصلاة ، والتفاعل الحقيقي المخلص مع من تحبهم أو من أغنيتك المفضلة. يمكن أن يكون مقطع فيديو يعيد عرض موسيقى البيانو التي قمت بتشغيلها إلى حد الكمال مما أدى إلى سقوط المنزل.

قد تكون كلمات هذه المقالة أو كتابًا تجده عميقًا وتحتفظ بمثل هذا التقدير العالي ، وتحصل على قشعريرة قبل فتح الصفحات.

تطوير الروتين الخاص بك. سأريكم ما الذي يناسبني وكيف يمكنك دمج هذا في حياتك. ها نحن ذا:

إليك كيفية تطوير روتينك

"العظماء هم الذين يرون أن الروحانية أقوى من أي قوة مادية - تلك الأفكار تحكم العالم" - رالف والدو إيمرسون

اجعل روتينك شيئًا يوميًا. مع تسلق جبل الإنتاجية خلال السنوات القليلة الماضية ، أدركت أنني لا أريد النزول أبدًا. لقد كان الصعود - الرحلة - رحلة سحرية ويطمئنني إلى أن كل ما أحرزته من تقدم نحو تحقيق الذات ، فضلاً عن الانسجام والإيقاع الأكبر في عيش حياة مصيري كان يستحق الألم والشكوك في بعض الأحيان.

  1. خصص 10 دقائق من وقت التأمل ، من الناحية المثالية ، في بداية كل يوم. هذا يحدد نغمة يومك ويجعلك تشعر بالإلهام.
  2. استغل هذا الوقت بمفردك في مكان هادئ. ركز أفكارك على الأفكار الإيجابية المحفزة مثل: الحب الرومانسي ، الحب الجنسي لشريك ، صديقة / صديق ، زوجة أو زوج. أيضا ، الموسيقى والصداقة وتصور نفسك تحقيق النجاح أو الشهرة. هناك قوة هائلة تأتي من خلال الحلم ورؤية نفسك واقفًا "في دائرة الفائز".
  3. الحصول على هذه الأفكار الإيجابية الجارية والحفاظ عليها. اكتب هذه الأفكار التي تتبادر إلى الذهن. استمر في الرجوع إليهم طوال يوم العمل أو يوم المدرسة. فكر فيها عندما تكون خارج العالم الاجتماعي ، خلال لحظات من الصعوبة أو في أوقات الفرح. انظر إليهم مرة أخرى قبل أن تذهب إلى الفراش ليلاً وأعد ضبط عقلك. ثم استرخ واستمتع بالقراءة لليوم الجديد بحماس وترقب وعقل واضح للأفكار الجديدة والجديدة.
  4. الحصول على ما يصل ، يتجول وتنشيط روحك المعنوية! بغض النظر عن مدى رغبتك في العمل أو مدى انضباطك ، ستجد أنك بحاجة إلى إعادة الشحن وإعادة التشغيل. أفضل طريقة للقيام بذلك هي تغيير الإعداد الخاص بك عن طريق تغيير وجهة نظرك. امسح عقلك ، واصل تشغيل مهمة سريعة ، وقم بنزهة قصيرة. ثم فكر في مدى رغبتك في البدء من جديد.
  5. تمتع بتوقعات عالية للنتائج ، ولكن تأكد من أن توقعاتك تتوافق مع موقفك وجهدك. ثق بي - هذا هو الأخير لسبب ما. لتجنب خيبة الأمل والهبوط (عكس تمام الإلهام!) ، لا تتوقع أشياء عظيمة إذا لم تكن ترغب في وضعها في الوقت المناسب. استثمر وقتك بحكمة. التركيز ، التصرف بثقة والقضاء على الانحرافات. هذه هي الطريقة التي تبني الزخم!

قصة تروى

يمكن وضع أي فكرة أو خطة أو هدف في العقل من خلال تكرار الفكر. - نابليون هيل

هذه قصة أعرفها جيدًا. إنها قصة أعز صديق لي ، أخي ، كيفن. في هذه الأيام ، يظهر أخي على التلفزيون الوطني خمس ليال كل أسبوع على ESPN. إنه صحفي بث ومشاهير في حد ذاته. كل ما يمكن أن يعزى إلى مواهبه الطبيعية ومثابرته ورغبته وإيمانه بنفسه.

عمل كيفن بجد حتى وصل إلى قمة مهنته. وصل إلى القمة لأنه يتصور الوصول إلى القمة. كان يحلم بأفكار كبيرة ومحفزة. كان لديه عقلية الفائز. لكن ضع في اعتبارك أن نجاح كيفن لم يتحقق بين عشية وضحاها.

عرف كيفن عندما كان في الصف الثامن ما أراد القيام به في حياته. بدأ الإعلان عن نتائج رياضية على الاتصال الداخلي في مدرستنا المتوسطة. لقد فعل الشيء نفسه أثناء وجوده في المدرسة الثانوية. استخدم كيفن قدرته على لعب كرة السلة لكسب منحة رياضية على مستوى الكلية ، حيث التحق بمدرسة مع أحد أفضل برامج الراديو والتلفزيون في الولايات المتحدة.

بعد التخرج ، شرع في ما هو الآن ما يقرب من 20 عاما في مجال البث الرياضي. انه ضبط ذيله لمدة تسع سنوات طويلة في محطة تلفزيونية إقليمية جعل المال الضئيل. كانت هناك لحظات من الشك والإحباط وفي بعض الأحيان ، والشعور بالوحدة. يحلم كيفن بالتلفزيون الوطني أو العمل في سوق كبير. ولكن يبدو بعيدا جدا.

ركز على التحسن كل يوم. لقد أحاط نفسه بالأفكار والقصص والصور الملهمة لزملائه المذيعين الذين قضوا وقتًا كبيرًا ، بالإضافة إلى قصص قوية للرياضيين. واصل الذهاب. أبقى مؤمن.

أخيرًا ، جاء استراحة كبيرة له في عام 2006 عندما قبل وظيفة مع راديو WCBS في نيويورك. بعد أقل من عام واحد ، كان يعمل على التلفزيون لـ WCBS-TV. وفي عام 2008 ، وصل إلى الوقت الكبير: تم تعيينه بواسطة ESPN. بعد 11 عامًا من تخرجه من الكلية ، مع وجود بضع سنوات قليلة بين التفكير في ترك المهن أو تغييرها ، تلقى كيفن عرضًا للعمل في شركة رائدة على مستوى العالم في مجال الرياضة.

رحلتك

هي احتمالات ، لن تجد النجاح أو الوفاء الشخصي في وظيفتك الأولى. يبارك عدد قليل من الناس مع كل من الموهبة والبصيرة لمعرفة بالضبط ما يريدون القيام به مع حياتهم مباشرة بعد الكلية. حتى أقل الناس يعرفون وتملك هذه القدرة في سن مبكرة. أخي ، كيفن ، هو واحد من هؤلاء الرجال الثمينة الذين عرفوا.

لدينا جميعًا قصصًا فريدة لمشاركتها مع العالم. اين انت في رحلتك هل تمر بأزمة من الشك والخوف؟ هل ترى الضوء المثل في نهاية النفق - رؤية النهاية لهدفك؟ وإذا قمت بذلك ، هل تعمل في حواجز الطرق للإبداع؟ ما هي التحديات العقلية الخاصة بك؟ ما هي معاركك العاطفية؟

ربما يكون طريقك مفتوحًا مثل طريق ساحل المحيط الهادي السريع عند غروب الشمس في لاجونا بيتش. ربما يكون ازدحام المرور في وسط مانهاتن. إنها حالة ذهنية. نحن بحاجة إلى الإلهام لمساعدتنا في إنشاء مناظر طبيعية جميلة من إمكانية لا حدود لها في أذهاننا والتي تشكل الأساس لرحلاتنا السحرية.

أنت خالق العالم الذي تعيشون فيه. عندما تكون آمناً بمعرفة أنك تتحكم في مصيرك الدنيوي ، فلن يوقفك شيء. أولئك الذين لديهم عقلية رابحة لا ينكرون أبدًا. أنها تلهم نفسها لتحقيق أشياء عظيمة.

أمامي طريق طويل وطويل. هي احتمالات ، كذلك لك. إن طريقة زراعة الزخم وبناءه - والتي يمكنك تحويلها بعد ذلك إلى تفكير مُمكّن وإجراء بنّاء هي من خلال الإلهام - قوة "النار" التي ترفع روحك وتجلب لك الحماس الجامح. كن مصدر إلهام كل يوم.

ما أصبح حقيقة بالنسبة لي يوما بعد يوم هو مفهوم أننا نسيطر على مصيرنا من خلال قوة أفكارنا. نحن عاطفي أفكارنا مع قوة الحب والإيمان والأمل. نحن نأخذ هذه الأفكار ونتصور أنفسنا نفعل ما نريد. وقد وضعناها في الخطة واتخذنا الإجراءات التي حلمنا بها. هو حقا بهذه البساطة. افعل هذا ولن يتم إنكارك أبدًا.

لا يوجد أي عار في أي فكرة ، طالما كنت تؤمن بها وتشعر بأنها ستضيف قيمة لحياتك وحياة الآخرين. لا تهتم بإبداع فكرتك. عرقك ، قضيتك هي التي تتحدث عن رغبات وأحلام قلبك. هذا ما يجعلك فريدة ومميزة.

كن مصدر إلهام استمتع بهذا الوقت المذهل في حياتك وخذ بعض الوقت لنفسك لتطوير روتين يهيئك للوفاء والإنتاجية. كما كتب القديس فرنسيس الأسيزي ذات مرة ، "ابدأ بالقيام بما هو ضروري ؛ ثم افعل ما هو ممكن ؛ وفجأة أنت تفعل المستحيل. "

انضم إلى رسالتي الإخبارية للحصول على أفضل إنتاجية ومصدر إلهام ومحتوى ذكاء عاطفي على الإنترنت.