اتقان 3 فروع من الحب: أفضل يقرأ ، ساعات ، ويستمع

الأفضل ، 2/14/18

الأفضل هو مجموعتنا اليومية من الأشياء الرائعة التي وجدناها IRL وحول الويب. كل يوم سوف نشارك ما نقرأه أو نشاهده أو نستمع إليه أو نفكر فيه أو نتأمل فيه. إذا كانت لديك اقتراحات بشأن ما يجب تضمينه في الشرائح المستقبلية ، فأخبرنا في التعليقات أدناه!

إليك عبارة مبتذلة عن ya:

الحب هو فعل الفعل.

على الرغم من أنها قد تكون مبتذلة ومفرطة في الاستخدام ، إلا أن هذه العبارة تجسد ما أعتقد أنه واحد من المفاهيم الخاطئة الروحية عن الحب - إنه شيء "يتحقق".

مقفلة الإنجاز: الحب

لا تحصل على الحب ثم تفوز بلعبة الحب فجأة. الحب ليس مقصدًا ، بل رحلة ... يا رجل ، هل يمكن أن نحصل على أي زاوية؟

يشبه إلى حد كبير أي مشاعر ، إنها حريق يجب إطعامه. إنها تتطلب الطاقة والوقت - شيئان يستحقان التخلي عن علاقات هادفة.

على الرغم من أن اليوم هو عيد الحب ، وهو يوم مخصص للأزواج ، إلا أنني أريد توسيع نطاق التركيز على ما أسميه فروع الحب الثلاثة:

  • حب نفسك: قبول الذات
  • حب الآخرين: التعبير عن الحب تجاه الأصدقاء والعائلة والغرباء
  • محبتك للبيئة: تقدير لحالتك

حب نفسك

القبول العميق والتقدير والحب لمن تقوم بإنشاء الأساس الذي يسمح لك أن تحب أي شخص آخر بعمق. لسوء الحظ ، فإن حب الذات الجذري هو واحد من أصعب الأشياء التي يجب تقديمها. لا يتطلب منك ذلك الاعتراف بعيوبك فقط ، ولكن أيضًا قبول هذه العيوب على ما يرام.

كما قلنا من قبل ، الحب فعل فعل ، وحب نفسك لا يختلف. إظهار نفسك تعاطفًا عميقًا وتفهمًا عملية تتطلب تحولًا في التفكير والتفكير اليومي.

إليك بعض الأدوات التي تساعدك على الوقوع في حب نفسك:

قراءة:

المادة: 5 الكراهية الذاتية تتحرك نحن نخطئ كحب الذات للكريس غيج

المقال: لا يمكنك أن تحب الآخرين أكثر مما تحب نفسك بقلـم كاترينا كوستولا

إن حب السلوك تجاه أحبائك ينبع في الغالب من المشاكل التي تواجهك مع نفسك. التعب والغضب والكمال والعار والقلق تعيق طريق الحب. كاترينا كوستولا

كتاب خيال: عجب بقلم ر. بالاسيو

"الأشياء التي نفعلها تفوق معدل وفياتنا. الأشياء التي نقوم بها هي مثل الآثار التي يبنيها الناس لتكريم الأبطال بعد موتهم. إنهم مثل الأهرامات التي بناها المصريون لتكريم الفراعنة. فقط بدلاً من أن تكون مصنوعة من الحجر ، فهي مصنوعة من ذكريات الناس عنك. ".R.J. بالاسيو

كتاب قصصي: قوة الآن: دليل إلى التنوير الروحي بقلم إيكهارت توللي

الاستماع:

مسموع: القبول الراديكالي: احتضان حياتك بقلب بوذا من تأليف تارا براش

مسموع: فن خفي لعدم إعطاء F * ck مارك مانسون

حب الاخرين

من السهل الوقوع في حب توقعاتنا عن الآخرين. من الصعوبة بمكان أن نقع في حب وقبول الأشخاص الحقيقيين.

(ملاحظة مهمة: عندما أقول للآخرين ، لا أقصد الشركاء فقط ، بل أشير أيضًا إلى الأصدقاء وأفراد الأسرة وحتى الغرباء. قد يظهر الحب بوضوح أكبر وبقوة بين زوجين ، ولكنه موجود أيضًا في كل منهما الآخر. التفاعل لديك.)

عندما نسعى إلى حب إنسان آخر ، يجب أن نعترف أولاً بشيء فائق الوضوح ، لكننا ننسى كثيرًا: "مهلا ، إنهم بشر! مثلي ، إنهم يتعثرون في الحياة ، ويحاولون معرفة سبب وجودهم هنا.

لبناء روابط ذات مغزى ، وعلاقات عميقة ، وتفاعلات صادقة ، يجب أن تتخلى عن توقعاتك حول من يكون شخص آخر ويكون مستعدًا لفتح نفسك أمام الآخرين.

ابدأ بهذه:

قراءة

كتاب خيال: تاريخ الحب بقلم نيكول كراوس

"ذات مرة كان هناك صبي يحب فتاة ، وكان ضحكها سؤالًا أراد أن يقضي حياته بأكملها في الإجابة عليه." نيكول كراوس

كتاب قصصي: الرجال من المريخ ، والنساء من الزهرة: دليل عملي لتحسين التواصل والحصول على ما تريده في علاقاتك بقلـم جون جراي

كتاب قصصي: الحب الحقيقي: فن الارتباط الذهن لشارون سالزبرج

"إن المغفرة هي عملية شخصية لا تعتمد على اتصالنا المباشر بالأشخاص الذين أضروا بنا". شارون سالزبرغ

كتاب قصصي: لغات الحب الخمسة: سر الحب الذي يدومه غاري تشابمان

مشاهدة

TED Talk: طريقة أفضل للحديث عن الحب مع Mandy Len Catron

تيد نقاش: على الأبوة والأمومة - الحب ، بغض النظر عن أندرو سليمان

راجع: The Skin Deep ، شركة إعلامية تركز على التواصل الإنساني

الاستماع

لقد شاركنا هذا البودكاست من قبل ، لكنه رائع جدًا ، أود أن أذكره مرة أخرى:

أين يجب أن نبدأ؟ مع Esther Perel - أدخل غرفة انتظار لحظات الأزواج الأكثر حميمية

استير بيريل أين يجب أن نبدأ؟ هو هاجس لي. بمجرد أن تتعرف على حقيقة أنك تستمع إلى جلسة العلاج لزوجين آخرين ، هناك في الواقع الكثير مما يمكنك معرفته حول العلاقات والتواصل الفعال والحفاظ على الذات ولماذا نفعل ما نفعله.

حب بيئتك

لقد وجدت أنه إذا كنت تحب الحياة ، فإن الحياة سوف تحبك. آرثر روبنشتاين

أحب المكان الذي كنت فيه ، والحب أين أنت ، والحب الذي تتجه إليه.

أن تكون ممتنًا لموقعك وقبول موقفك لما يسهم به إلى حد كبير في سعادتك العامة.

نعم بالتأكيد ، قد لا تكون سيارتك هي الأحدث. حسنا ، أنا أوافق ، منزلك ليس هو الأكبر. حسنًا ، نعم ، عملك لا يدفع أكثر من ذلك ... لكن تنس كل هذه الأشياء. إن الإفصاح عما لا يوجد لديك يعيقك عن السعادة فقط.

إليك بعض القراءات والساعات التي ستساعدك على حب رحلتك:

قراءة

المادة: 33 طرق بسيطة لتعود في الحب مع حياتك

المادة: اقبل ألمك سوف تؤلمني - قبول الواقع يؤدي إلى التغيير مثل الحرمان لا يمكن أبدًا.

مشاهدة

TED Talk: غير عقلك ، غيّر اللعبة مع د. علياء كروم

تيد نقاش: تريد أن تكون سعيدا؟ تكون ممتنة لديفيد شتايندل راست

نأمل أن تجد هذه الموارد ذات قيمة وأنك (أو لا تزال) تحظى بيوم عيد الحب الرائع! تأكد من السماح لأولئك الذين تهمهم بمعرفة مدى اهتمامك بهم :)

الكثير من الحب من الفريق بأكمله في البعثة!

أسئلة ، أفكار ، اقتراحات؟ Holla إلينا في التعليقات أدناه ، أو تابعنا على Twitter أو Instagram علىTheMissionHQ ، باستخدام #TheBest وسنحاول مساعدتك!

هذا كل شيء لطبعة اليوم من The Best. سنعود غدا مع المزيد من المحتوى الرائع مثل هذا!