كيف كتب أستاذ غير معروف اثنين من أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم والذي غيّر فهمنا للوجود الإنساني.

قصة يوفال نوح هراري ، مؤلف كتاب "سابين" و "هومو ديوس"

في Hardbound نقوم بعمل ملخصات مصورة مدتها خمس دقائق لأفضل الكتب في مجال الأعمال والعلوم ، بما في ذلك كتاب Yuval’s Sapiens و Homo Deus. في هذه المقالة نستكشف مفتاح نجاح يوفال.

أيضًا ، تمت مشاركة هذا المنشور مع Max Rehkopf ، ويجب عليك متابعته بالتأكيد :)

السؤال الأول الذي يتبادر إلى الذهن عند التفكير في نجاح يوفال نوح هراري هو: "كيف فعل ذلك في العالم؟"

كيف تكتب كتابًا يوصي به بيل غيتس ومارك زوكربرج والرئيس أوباما؟ كيف يمكن للناس ، في عام 2017 ، اعتبار أعماله وجهة نظر جديدة وفريدة من نوعها على الجنس البشري؟ نظرة جديدة على الجنس البشري في عام 2017!

هل تعرف كم عدد المؤرخين الذين جربوا ذلك؟ شيء واحد مؤكد ، يوفال نوح هراري هو الوحيد الذي أعرفه بالاسم ...

فكيف فعل ذلك ، وماذا يمكن أن نتعلم منه؟ سنبدأ رحلتنا حيث بدأ رحلته ، كمؤرخ غير معروف في الجامعة العبرية في القدس.

يوفال نوح هراري متخصص في التاريخ العسكري في العصور الوسطى. لقد كان غير منشور وغير معروف وجائع لشيء أكثر. قدم طلبًا للحصول على درجة الدكتوراه في جامعة أكسفورد. مع بعض الرياح في أشرعه ، أكمل دكتوراه في الفلسفة في 4 سنوات ، ولكن ليس قبل أن يكون لديه تجربة الحياة المتغيرة.

في مقابلة مع سام هاريس ، يتذكر يوفال هذه المرة كواحدة من الاضطرابات. كان لديه العديد من الأسئلة حول العالم وإجابات قليلة للغاية. أوصى صديق له ، وأحد أصدقائه المقربين حتى يومنا هذا ، بالرجوع إلى الهند للتأمل.

كان متشككًا في البداية ، ولكن بعد إجراء بعض الأبحاث ، بدأ هراري يعتقد أن هذا التراجع قد يجيب على بعض أسئلته.

ذهب هراري إلى بورما والتقى ساتيا نارايان جونكا. رجل كان له مثل هذا التأثير على هراري ، فقد كرس كتابه الأخير "Homo Deus" لجوينكا.

قام جوينكا بتدريس يوفال فيباسانا التأمل ، وهو متجذر في أسلوبين بسيطين:

أولاً ، قضي ساعتين في اليوم مع التركيز فقط على أنفاسك.

ثم ، مرة واحدة في السنة ، تأخذ تراجع صامت. الامتناع عن التحدث والقراءة وجميع أشكال التكنولوجيا لمدة 30-60 يومًا.

يرجع هراري إلى تأمله في جعله مؤرخًا أفضل. وقال لصحيفة الغارديان إنه بدون تأمل ، كان لا يزال يبحث عن التاريخ العسكري في العصور الوسطى بدلاً من الإنسان البدائي والسايبورغ.

يوفال نوح هراري يتأمل ساعتين في اليوم. انه يتراجع الصمت مرة واحدة في السنة. لقد كان في ذلك لمدة 17 سنة. Vipassana لا يزال ممارسته في الاختيار.

فيباسانا تعني رؤية الأشياء كما هي بالفعل ، وهي واحدة من أقدم تقنيات التأمل المعروفة للإنسان. المستأجر الأساسي هو التركيز على التنفس واحد.

على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطًا ، إلا أن هراري يعتبر الأمر أصعب الأمور التي عمل عليها. عندما بدأ لأول مرة ، لم يتمكن من التركيز على أنفاسه لأكثر من 10 ثوانٍ. بمجرد أن فتح هذا التركيز ، استكشف كل أحاسيسه الجسدية.

يقول أن كل ما يحدث في أذهاننا يرتبط بما يحدث في الجسم. من خلال تركيز عقلك على أحاسيس جسمك ، يمكنك فهم مكائد الدماغ الخاصة بشكل أفضل.

يذهب بنقرة واحدة أعمق ويلاحظ أن الوساطة تسمح له بمراقبة حقيقة اللحظة الراهنة كما هي تمامًا. خالية من القصص ، وعدم الأمان ، والقلق ، وجميع الانحرافات الأخرى التي تجلى في أدمغتنا. هذه المهارة ، عند شحذها ، تتيح فهمًا واضحًا لما هو موجود هنا والآن. فهم ما يحدث حقا.

في مقابلة مع عزرا كلاين ، يصف هراري فوائد التأمل بأنه ذو شقين:

الأول هو التركيز ، عندما تقوم بتدريب العقل على التركيز فقط على أنفاسك ، فإنك تحصل على الانضباط لمعرفة ما هو مهم ، وما الذي يجب التركيز عليه.

عند البحث في تواريخ طويلة المدى ، عندما يكون من السهل التورط في التفاصيل أو تشتيت الانتباه ، يكون التركيز أمرًا بالغ الأهمية.

"أنت بحاجة إلى تذكير نفسك باستمرار بأهم شيء يحدث في العالم - ما هو أهم شيء يحدث في التاريخ. الانضباط للحصول على هذا التركيز هو شيء اكتسبته من التأمل ".

ثانياً ، يساعدك التأمل فيباسانا على تعلم الفرق بين ما هو حقيقي وما هي القصص التي نبتكرها في أذهاننا. يبدو الكثير مثل التاريخ البشري أليس كذلك؟

"معظم الناس ، تغمرهم القصص الدينية ، والقصص القومية ، والقصص الاقتصادية اليوم ، ويأخذون هذه القصص في الواقع. طموحي الرئيسي كمؤرخ هو معرفة ما يحدث بالفعل في العالم ، بدلاً من الخيال الذي كان البشر يخلقونه لآلاف السنين من أجل شرح ما يحدث في العالم أو التحكم فيه. "

كمؤرخ ، كل ما لديك قصص. غالبًا ما يتم تشويه هذه القصص بشكل كبير من قبل الأساطير والأساطير و "الفائزين". ولكي يتحقق النجاح ، يحتاج المؤرخ إلى أن يكون قادرًا على استخلاص الحقيقة من القصة.

حتى قراءة سريعة لعمل يوفال نوح هراري تكشف كيف أن التركيز والسعي الحثيث للحقيقة يخلقان كلاسيكيات فورية.

ما يمكنك تعلمه من يوفال نوح هراري:

التركيز على الحقيقي هو ما سمح لهاري برؤية طرق جديدة في نفس القصص القديمة. تمكن هراري من الإجابة عن أحد الأسئلة الأساسية - ما الذي يجعلنا بشرا؟ - لأنه كان قادرا على التركيز. كان قادرا على صياغة صورة ذات مغزى للمستقبل لأنه يفهم حقائق الحاضر.

هراري هو المؤرخ الوحيد الذي أعرفه بالاسم. يعزو نجاحه إلى التأمل.

يبدو أننا يجب أن نعطيه التأمل.

دعنا نصل إلى شيء واحد ، فأنا أدرك أنه مثل المنجم. أعتقد أيضًا أنه لم يفت الأوان على الإطلاق للبدء.

الأداة الموصى بها إلى حد بعيد هي Headspace. تقدم Headspace خذ عشرة - عشرة أيام من التأملات لمدة عشر دقائق مصممة لمجموع المبتدئين. أوصي بـ 10 بالمائة من السعادة ، الموصوفة باسم "التأمل من أجل المتشككين فيدجيتي".

بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن الكتب ، فإن معظم أعمال إيكهارت توللي من الذهب.

ومع ذلك ، نحن نعرف الآن أن أفضل طريقة للبدء هي إغلاق الكمبيوتر وإغلاق عينيك والتنفس بعمق.

التركيز فقط على أنفاسك.

بعد ذلك ، بعد أن فشلت فشلاً ذريعًا ، يمكنك أن تفعل ما أفعله دائمًا عندما أشعر بالإحباط أو الملل. أفتح Hardbound وتعلم شيئا جديدا.

يقوم Hardbound [Link] بإجراء تعديلات مدتها خمس دقائق على أفضل الكتب مبيعًا في مجال الأعمال والعلوم والتاريخ. إذا كنت تحب عمل يوفال ، فتأكد من ذلك!

إذا كنت قد استمتعت بقراءة هذا المنشور ، فيرجى مشاركته والتوصية به حتى يتمكن الآخرون من العثور عليه!