الصورة بواسطة micah. على Unsplash

هل تعرف ما هو الأفضل بالنسبة لك؟

بدون معرفة احتياجاتك ، فلن تمضي قدمًا في حياتك.

هل تعرف…
... في مقدار العمل في اليوم ، فأنت تؤدي في أفضل حالاتك؟
... كم مرة تحتاج إلى الخروج إلى الطبيعة؟
... تحت أي ظرف من الظروف ، مستوى الطاقة لديك في ذروته؟

معظم الناس الرقيق فقط بعيدا كل يوم. خلال أوقات أخرى من اليوم ، سقطوا متعبين في أريكة ومشاهدة التلفزيون. أو يذهبون للتسوق. أو ، يذهبون إلى بعض المطاعم الفاخرة فقط للحصول على بعض التغيير.

بغض النظر عن ما هو عليه ، يتم تقسيم أيامهم إلى فئتين مختلفتين.

الفئة الأولى هي العمل الطائش.

الفئة الثانية هي استهلاك الطائش.

انهم لا يأخذون الوقت الكافي للتفكير. إنهم لا يأخذون الوقت الكافي لفهم الطاقات الحقيقية لهم ، وتحقيقهم ، ويجعلهم سعداء.

هؤلاء الناس عالقون في دائرة لا نهاية لها من الوقت الضائع.

من المحتمل أن قلة الطاقة لديك لا تأتي من الإرهاق وحده.

الصورة من قبل آبي بيرنت على Unsplash
السبب الحقيقي وراء افتقارك للطاقة هو أنك لا تملك حياة حقيقية.

حتى خلال تلك الأوقات التي يمكن أن تنفق فيها على أشياء ذات معنى بالنسبة لك ، فإنك تستخدم قلة الطاقة كذريعة لعدم القيام بأي شيء بأي قيمة.

مثل هذه الحياة لا تختلف عن حياة اللاعب القهري ، عالق في عالمهم الوهمي ، بحيث أن حياتهم كلها لا تحل إلا حول هذا الخيال.

متى كانت آخر مرة…
... لقد استخدمت إبداعك لإنتاج شيء كنت فخوراً به؟
... هل فعلت هذا النوع من الألعاب الرياضية التي حفزت لك لبقية اليوم؟
... كان لديك مثل هذا الجنس المذهل ، بحيث كان لديك ابتسامة على وجهك لساعات قادمة؟
... هل أجريت محادثة ألهمتك حقًا؟

أعتقد أنك عندما تقول إنك تمارس الرياضة ، وتمارس الجنس ، وتلتقي بالأصدقاء. لكن السؤال الذي يجب عليك الإجابة عليه لنفسك هو: هل أنت حاضر حقًا خلال هذه اللحظات؟

هل حقا الوفاء بك؟

هل حقا يجلب لك الفرح والسعادة والرضا؟

أم أن هذه اللحظات مليئة بأفكار الأشياء التي تخشىها؟ يوم عملك التالي؟ علاقاتك المكسورة؟ سوء صحتك؟

تحتاج إلى إعادة اكتشاف معنى لحياتك.

مع المعنى ، لا أقصد بالضرورة بعض الأفكار المجردة عن الغرض. ما أعنيه هو أنك تحتاج إلى معرفة جوانب الحياة المهمة بالنسبة لك وكيف يمكنك تحقيقها.

يمكن أن يكون العمل جانبًا مهمًا من هذا ، لكنه لا يمكن أن يكون الجانب الوحيد.

على سبيل المثال ، كل شخص لديه حاجة للحركة البدنية.

لكن لا يوجد شخصان يستطيعان تلبية هذه الحاجة بنفس الطريقة. قد يحب شخص ما كرة السلة ، لأنه يضيف إليها أيضًا عناصر اجتماعية.

قد يحب شخص آخر الجري ، لأنه يمكن أن يعيد ربطه بالطبيعة ، ولأنه يمكن أن يختار نفسه متى يذهب للجري.

يجب على كل شخص اكتشاف احتياجاته الخاصة وأفضل السبل لتحقيقها.

يصبح النشاط ذا معنى بالنسبة لك ، عندما يلبي أحد أعمق احتياجاتك بطريقة تستمتع بها وتقدرها حقًا.

لا يمكنك أن تقول فقط: "أوه ، أنا لا أفعل ما يكفي من الألعاب الرياضية. اسمح لي بالتسجيل في فئة اليوغا هذه ". بهذه الطريقة ، تكون فرصة التزامك بهذه الرياضة منخفضة.

ما لم تضعه في الاعتبار ، هو الأشياء التي تفتقر إليها في حياتك.

لا يوجد نشاط يفي بالغرض الواحد وحده.

يساعدك الرسم على الاستفادة من إبداعك ، ولكنه يساعدك أيضًا على تحديث عقلك.

التنشئة الاجتماعية يمكن أن تكون ممتعة. يمكن أن تجعلك تضحك. يمكن أن يساعدك في الحصول على ملاحظات حول بعض أفكارك. يمكن أن تكون ملهمة. يمكن أن تساعدك على الخارج مشاعرك.

الطريقة الوحيدة لاكتشاف الأنشطة التي تناسبك تمامًا ، هي تجريبها معهم.

ربما لا تستمتع بالجري بمفردك ، ولكن قد تستمتع بالجري في مجموعات. ربما لا تحب البيانو ، ولكن قد تستمتع باللعب في فرقة موسيقى الجاز.

يجب عليك اكتشاف احتياجاتك ومعرفة كيفية الوفاء بها ببطء.

استنتاج:

الحقيقة هي أنه يمكنك أن تكون نشيطًا من الصباح إلى الليل ، ولا يزال لديك الكثير من الطاقة.

لا يتعلق الأمر بالمقدار الذي يمكنك القيام به كل يوم ، بل يتعلق بالمزيد حول تصميم حياتك بطريقة مناسبة لاحتياجاتك الخاصة.

خدر معظم الناس حواسهم من خلال الهاء الطائش.

سواء كانوا مشتغلين بالعمل أو التلفزيون أو وسائل التواصل الاجتماعي أو ممارسة الألعاب أو شراء ملابس فاخرة ، فإن هؤلاء الأشخاص ببساطة لا يدركون ما يحتاجون إليه ليعيشوا حياة راضية ومرضية.

في المرة القادمة التي تصل فيها إلى المنزل من العمل ، جرب شيئًا واحدًا.

أرغم نفسك على عدم فعل أي شيء لبضع ساعات.

لا يوجد هاتف.

لا وسائل التواصل الاجتماعي.

لا تلفزيون.

لا كتاب.

ممنوع التكلم

لا شيئ.

ببساطة لاحظ أفكارك لفترة من الوقت. ما يحث تنشأ من داخلك؟ ما المخاوف تأتي؟ القلق؟ أفكار؟ مشاعر؟

الأهم من ذلك ، ماذا تريد حقا الآن؟

هل ينتمون؟

هل هو مسعى خلاق؟

هل هو الضحك؟

هل هي لحظة سلمية في الطبيعة؟

أيا كان ما يحثك هو أن ينشأ بداخلك ، فتأكد من تجربة طرق مختلفة لتحقيق ذلك. تجربة مع الأنشطة المختلفة.

لاحظ ما الذي تشعر به بشكل صحيح وما هو غير صحيح.

حتى إحضار جانب جديد واحد فقط في حياتك ، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا فيما يتعلق بقدر الرضا والوفاء الذي تواجهه.

ويمكن أن تكون بداية عملية طويلة من الاكتشاف ، تتعلم خلالها المزيد عن نفسك واحتياجاتك الخاصة.

تعلم ما هو الأفضل لك ، وستبني حياة مليئة بالإنتاجية والرضا والسعادة.

تيم ريتيج يكتب عن الإنتاجية وعلم النفس والإبداع. يمكنك الاشتراك في النشرة الإخبارية من خلال النقر هنا.

تم نشر هذه القصة في The Startup ، أكبر منشور لريادة الأعمال في Medium ، يليه 312 596 شخصًا.

اشترك لتلقي أهم الأخبار هنا.