7 علامات تدل على أنك قوي عقليا بما يكفي لتصبح نفسك أفضل المستقبل

أفضل ما لديك في المستقبل (صورة الائتمان: Pixabay)

أنت؟ تصبح أفضل نفسك في المستقبل؟

هل هذا يبدو وكأنه مزحة؟ هل تخلت عن الوصول لأحلامك؟ هل تعيش حياة مختلفة تمامًا؟

مع الكثير من التغييرات غير المتوقعة ، فإنك تكافح من أجل البقاء بضعة أيام. لا يبدو أنك توفر وقتًا كافيًا لمن تحب. أنت تستمر في تأخير إجازتك التي تشتد الحاجة إليها ، تلك التي تصل إلى وجهة أحلامك. وأنت تكافح من أجل إنهاء الكتابة أو العمل الفني أو المشروع الغالي في قلبك.

تقرأ العديد من الطرق لتصبح أفضل نفسك ، لكنك لست متأكدًا من الأفضل لك.

توقف! ماذا لو كنت تستطيع إعادة ضبط حياتك وتبدأ من جديد الآن؟

إليك سبع علامات على القوة الذهنية التي جربتها. يمكنك البدء في إظهار هذه العلامات في حياتك اليوم. قم بتكييفها بما يناسبك - لتحويلك إلى أفضل مستقبل ممكن لك.

ولكن هذا هو المكان الذي تصبح فيه الأمور صعبة.

1. اخترت تحويل ألمك إلى مكاسب

هذا يمكن أن يكون صعبا. إن الاعتراف بالألم الماضي ومواجهته وقبول الألم الحالي قد يستغرق سنوات.

ما يثير الاهتمام هو رؤية @ جون مورو للألم. * إنه يعاني أكثر من معظمنا. يرى الألم كميزة - كلما واجهت المزيد من الخبرة ، زادت قدرتك على تناولها في المستقبل. يقتبس من تيم فيريس الذي يوصي بإيجاد طرق لزيادة تحملك للألم.

خلال العقد الماضي ، توصلت إلى نتيجة مماثلة. قبل ذلك ، أدركت تدريجياً أنني شعرت بالتخلي عن طفلي في عمر يومين إلى أربعة أيام. الآن أعلم أن هذا أدى إلى مشاكل عانيتها منذ ذلك الحين - مثل التعب المزمن وبعض مشاكل رصيدي.

دون سابق إنذار ، شعرت بالتخلي مرة أخرى عندما انفصل زوجي عني - حتى عندما انفصل عني منذ حوالي 10 سنوات.

لقد أدركت أن الهجر لم يؤثر سلبًا علىي فحسب ، بل أيضًا على أفراد الأسرة الآخرين.

عاقدة العزم على كسر قبضة الهجر في حياتي ، بدأت أواجه الصدمة التي شعرت بها كطفلة عن عمد.

قبل عامين ، في هذه العملية ، قبلت تحديًا لأكون ممتنًا لتخلي عني. يمكن أن أرى فوائد تواجه تجربتي المؤلمة. لقد فتحت نفسي بانتظام ، جسديا وعاطفيا ، لنتذكر هذه المرة. وأدى ذلك ، في بعض الأحيان ، إلى تجربة الرعب القاسي من "الرضيع" لي - تفسر على أنه انتهاك من قبل الكبار لي.

واصلت هذا بانتظام ، بينما أسأل المغفرة عن المعنيين. لقد استخدمت تجربتي المؤلمة لمساعدة نفسي. الحمد لله ، أنا فقط أشعر أحيانًا برد فعل جسدي أو عاطفي عندما أفعل ذلك الآن.

أهدف إلى مواصلة استخدام الدروس المكتسبة من هذا الألم الماضي لمساعدة الآخرين. هل تريد أن تعرف ما الذي ساعد ، وما زال يساعد ، هذه العملية؟
· صلاة.
اليومية.
· التدريبات البدنية الأساسية - يوميًا أو عدة مرات على الأقل في الأسبوع.
· مساعدة من مختلف المهنيين الصحيين - معظمهم بنهج شمولي.

مواجهة الأشياء الصعبة في حياتنا يجعلنا أقوى. ولكن من الصعب. من الصعب أن تكون في موقف رهيب وتثق في أنه يمكن أن يجعلك شخصًا أقوى. أشكر الله. انه يستخدم العديد من الصعوبات للأبد في حياتي.

ما الألم الذي عانيت منه أو ما زلت تعاني منه؟ ما الذي يمكن أن تكسبه مع التركيز المتعمد والمتعمد على ألمك؟

2. اخترت أن ترى مستقبلك - حتى نهاية هذه الحياة وما بعدها

هذا يمكن أن يكون صعبا أيضا.

إذا كان الأمر كذلك ، أتحداك أن تبدأ الآن. تصور نفسك تستمتع بالأحلام التي كانت لديك أو لديك.

ما الذي ترغب في تحقيقه وتذكره في نهاية حياتك في هذا العالم؟ ماذا بعد هذه الحياة؟

ما هي أفضل سنة لديك على الإطلاق؟ ** ما هي أفضل طريقة يمكنك أن تتخيلها اليوم؟ ما هو أفضل شيء يمكن أن تفعله الآن والذي سيجعل كل شيء أسهل أو غير ضروري؟

اكتب ما تراه ، إذا كان ذلك يساعدك. يمكنك الحصول على مستقبل أفضل مما تتخيل.

قم بمراجعة يوميًا وتحديثه كلما أصبحت رؤيتك أوضح.

اسمح لنفسك أن تحلم وتصور ، على الرغم من أنها تبدو غير واقعية بشكل فظيع. هل أنت مستعد لمستقبل أفضل مما تتخيل؟

3. أنت تعرف كيف تجعل أفضل الخيارات لمستقبلك الأفضل

هل فكرت ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك؟ إذا لم يكن كذلك ، لماذا لا تبدأ الآن؟

استخدم الاقتراحات التالية لمساعدتك في تحديد أولوياتك القصوى. شطب ما هو غير مهم. اطلب الباقي ، مضيفًا أي المزيد تحتاجه:

  • الله؟ هل تعرف كم يريد أن يعطيك؟
  • عائلتك - شريك حياتك ، والديك ، والأشقاء ، والأطفال أو غيرهم؟
  • الزملاء في العمل؟
  • الجيران؟
  • نفسك ، بما في ذلك صحتك الجسدية أو العقلية أو العاطفية؟
  • المالية؟
  • عملك المدفوع؟
  • عملك التطوعي؟
  • الأنشطة الترفيهية؟

قائمة أو طلب ما يصل إلى 10 مجالات الحياة التي هي الأكثر أهمية بالنسبة لك الآن. أقل هو أفضل - أسهل لإدارة .

قد تجد أنه من الصعب القيام بذلك على الفور. إذا قمت بذلك ، فاستعن بما تفكر فيه الآن - حتى إذا كانت قائمتك تبدو غير واضحة وغير واضحة بشأن أولوياتك بالضبط. يمكنك قرص هذا مع مرور الوقت.

بمجرد أن تدرك ما هو مهم بالنسبة لك ، ليس من الصعب عليك الاختيار بين الأنشطة المتنافسة لوقتك.

4. لديك خطة لمستقبلك

اكتب أو أوضح أو ضع في الاعتبار أولوياتك المدرجة. أضف ما تتخيل أنه سيكون أفضل نتيجة ممكنة في هذه المناطق في حياتك. يشجع بعض الأشخاص كتابتها في الزمن الماضي ، كما لو كنت قد حققتها بالفعل. أفعل هذا بصلاة.

احرص دائمًا على وضع قائمة الأولويات ورغبات المستقبل في الاعتبار ، أو تسجيلها حيث يمكنك الوصول إليها بسهولة. كل يوم ، اقرأ أو تذكرها وتصورها.

حدّث قائمتك عندما تكون على دراية بالأولويات التي تم تغييرها ، أو أثناء تغيير ما تريد أن تكون الأكثر أهمية في حياتك.

خطة كيفية تحقيق هذه.

هل أنت شخص قادر على العمل من أجل الحصول على أفضل نسخة من نفسك على قدم وساق دون الكثير من التفاصيل؟ عظيم!

إذا لم يكن الأمر كذلك ، ابدأ عادات جديدة في اثنين أو ثلاثة فقط من أهم مجالات حياتك. العمل من أجل الحفاظ على هذه باستمرار لمدة شهر أو ربع أو سنة ، وهذا يتوقف على صعوبة هذه.

كن واقعياً ، بينما تمد نفسك إلى أبعد مما تعتقد أنه ممكن. هذا يبدو وكأنه تناقض. إنه توازن.

يواصل الله تقديم أكثر مما يبدو ممكنًا (أحيانًا حتى قبل أن أسأل) بأكثر الطرق إبداعًا.

5. لا تدع أي شيء يمنعك من أن تصبح أفضل ما لديك

نعم ، هذا صعب أيضًا.

قرارات السنة الجديدة كثيرة في بداية كل عام.

ابدأ مع gusto ، لكنك لست معتادًا على التغييرات التي تبحث عنها. أنت تعود إلى اختياراتك المريحة القديمة. والحياة تعترض الطريق. الكثير من الأشياء تصاعد وخبط خططك.

احذر من هذا "الفوضوي الأوسط". يبدو من المستحيل مواكبة التغييرات التي بدأت بها مع الكثير من الطاقة. أنت تفوت تحقيق أهدافك ليوم واحد ، ثم أسبوع أو شهر أو سنة. من السهل الاستسلام. لقد جربت وفشلت من قبل. لماذا لم يعود لك؟

دعني أخبرك سرا.

سوف تفشل مرة أخرى.

ولكن في كل مرة تحاول فيها ، حتى لو فشلت مرة أخرى ، فأنت على بعد خطوة واحدة من هدفك العزيز. لا تستسلم استمر في بذل قصارى جهدك ، على الرغم من ما يحدث أو حتى عندما لا تفعل أفضل ما لديك.

إذا فاتتك يوم أو أسبوع أو سنة ، فابدأ الآن.

هل انت مثلي في بعض الأيام المزدحمة ، أجد نفسي نائمًا على وجهي في منتصف المهام المهمة (حرفيًا). حاول تنفيذ دقيقة من كل مهمة غير مكتملة عندما تستيقظ مرة أخرى ، إذا كان هذا هو كل ما يمكنك فعله. أشكر @ John Mashni وغيرهم ممن أوصوا بمبادئ مماثلة.

الصبر والمثابرة ، خطوة بخطوة (بغض النظر عن مدى صغرها) ، سوف تحدث فرقًا كبيرًا بمرور الوقت. تحقق مكاسب قليلة ، حتى لو كانت غير متسقة ، وستلاحظ في النهاية تقدمًا!

تذكر: في كل مرة تفوت فيها تحقيق أهدافك ، إذا أحرزت بعض التقدم ، فلا تزال أقرب مما كنت عليه عندما بدأت. استمر في فعل ذلك مع مرور الوقت. ستندهش من النتيجة.

6. يمكنك مراجعة والاحتفال وإعادة معايرة

مراجعة خطتك.

كل خطوة نحو الأفضل هو انتصار. احتفل بالانتصارات يوميًا. لاحظ هذه عقليا ، أو سجلها في نهاية اليوم. ماذا يمكنك أن تحتفل اليوم؟ هذا الاسبوع؟ هذا الشهر؟ هذا الربع؟ هذه السنة؟

هل يمكن أن تكون صادقا حول ما لا يعمل؟ هل وضعت أهدافك عالية جدا؟ أو منخفضة للغاية لتمتد لك؟ مرة أخرى ، هذا توازن - يمكننا أن نفعل أكثر مما نتخيل ، لا سيما مع الله.

هل فشلت في الوصول إلى الأهداف بسبب عدم الانضباط؟ هل فقدت طريقك عندما أصبح الأمر صعبًا جدًا ، عندما أصبت برقعة "وسط فوضوي"؟ إذا عابث تمامًا ، اغفر لنفسك وابدأ من جديد.

ضبط وتحديث خطتك على فترات منتظمة. أركز على القيام بهذا بشكل أفضل كل أسبوع وشهر وربع وسنة.

7. لا تريد التوقف ، هناك الكثير في الحصة

الاتساق الخاص بك يؤتي ثماره. تجد نفسك يحقق الأهداف. تستمتع بحياة تتجاوز ما تتخيل. أنت تصور أنه يتحسن أكثر من أي وقت مضى. تبدأ في الحلم أكثر من ذي قبل.

كما فعلت في حين editiing هذا المقال. تركت مكتبي لبضع دقائق. فجأة وجدت نفسي أتصور أن المقال ينتشر. غير واقعية؟ ستكون الحكم.

أنا أعلم ، بمرور الوقت عندما صقلت مهاراتي على الإنترنت ، فإن كتاباتي ستساعد المزيد والمزيد من الناس.

أنت تصبح نفسك أفضل مستقبل لك

تحلم أكثر وأكثر! أنت تستمتع بالحياة أكثر مما كنت تعتقد ممكن.

عليك أن تضع في اعتبارك خطتك المرئية أو البصرية ، والتي تتخذ خطوات تجاهها كل يوم. أنت تعرف أولويات حياتك. يمكنك الآن اختيار أكثر سهولة بين الخيارات التي يحتمل أن تكون صعبة.

أنت تدرك أنه سيكون هناك الفواق. ستواجه حقائق الحياة القبيحة في "الفوضى الوسطى". ستشعر بالاستسلام ، لكنك تعلم أنه سيكون هناك طريق من خلال أو أكثر لتصبح نسخة أفضل من نفسك.

تقوم بانتظام بمراجعة خطتك لمعرفة أين أنت على ما يرام وما هي المجالات التي تحتاج إلى التركيز عليها. أنت واقعي ومرن. تتكيف مع تغير الحياة من حولك.

أنت تقر عندما تضبط الشريط منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا. أنت تواجه متى وأين تكافح ؛ عندما فشلت في أن تكون نسخة أفضل من نفسك.

لكنك لا تدع هذه تمنعك.

يمكنك ضبط أهدافك وخططك. واصلتم السعي لتحقيق أفضل مستقبل ممكن لك. واصلتم.

مع كل المساعدة التي تلقيتها ، أصبحت نسخة أفضل من نفسك. تستمتع بمستقبل أبعد بكثير مما تتخيله!

المراجع:
* جون مورو: 7 دروس في الحياة من رجل لا يستطيع تحريك أي شيء سوى وجهه

** مع الامتنان للكثيرين الذين أثروا أفكاري حول الأولويات والأهداف. على مدار السنوات القليلة الماضية ، استخدمت برنامج "حياة أفضل من أي وقت مضى" لمايكل حياة لمدة خمسة أيام وكتابه "المعيشة للأمام" ، الذي شارك في تأليفه دانييل هاركافي. بدأت هذا العام في استخدام "برايان موران" و "مايكل لينينجتون" في "12 أسبوعًا".

*** 'The One Thing' من تأليف غاري كيلر وجاي باباسان على النحو الموجز في Readitfor.me.

شكرًا لك Jon Morrow و Marsha Stopa وكل فريق Freedom Machine على دعمكم السخي أثناء إعدادي لهذا المنشور.

استمتع بقراءة هذا؟ التصفيق ، حتى 50 مرة ، ومشاركتها مع شبكتك.

هل تريد أن تعيش بشكل كامل؟

اقرأ هل تجرؤ على الأمل ، هل شعرت حقًا أنك أحببت حقًا و 3 طرق للعيش تمامًا الآن. اشترك في كولين غولفشان لتحديث مذكراتها دليل شكرا لك.